6月24日開催・ポリヴェーガル理論セミナのお知らせ

気がついたらこんなに時が経っていた!

いつもそう感じますが、今年の流れはとりわけ早く感じます。

皆さんはいかがですか?

 

私はヴィパッサナー瞑想から帰ってきて、ジワジワと土台が変わってきています。

目の前の現象を変えようとするのではなくて、「現象の前」にある自分の中の固執したパターン

や反応を、意識的、無意識的に再構築している感じです。

抽象的ですね(笑)。

 

この土台と切っても切り離せない、自律神経のお話「ポリヴェーガル理論セミナー」を再び開催します。

「ポリヴェーガル理論」という言葉を初めて聞いた方もいるかもしれませんが、

私のブログで簡単な説明と、前回の講座のご感想を載せているので、ご興味があればぜひ読んでみて下さい。

 

私は個人的にポリヴェーガル理論を知ったことで、さらに自分と仲良くなりました♪

今までは心の声を聞くために自分の感情には寄り添ってきましたが、

今は体の反応(神経系のパターン)で、自分に何が起こっているのかをさらに理解しやすくなったんです。

 

実は心よりも身体の方が正直です。

自分では「楽しい興奮」のつもりでも、交感神経が優位になり過ぎて体にはすごく負担がかかっていて、

急に症状が現れたりすることもあります。

私は最近、このパターンが「胃痛」として現れることが多くて、その症状自体は不快ですが

「あれは私には負荷がかかっていたんだ・・」と気づかされることがあります。

 

自分の神経系のパターンに気づくことで、

必要以上に負荷がかからないようにスケジュールを調整したり、

症状として現れる前にお休みすることができたり、眠りが深くなったり、

日常から神経系を調整するエクササイズを続けることで

自分の神経系が耐えられる許容範囲を広げていくこともできます。

とにかくいいこと尽くめなんです。

 

そんな多くの人に知ってほしいポリヴェーガル理論なので、急遽平日開催することになりました!

セミナーは1000円になりますので、お気持ちとタイミングが合う方はぜひ下記のフォームよりお申し込み下さい^^

 

ポリヴェーガル理論 ~安心感に欠かせない自律神経のお話~

6月24日(金)16時00分~17時00分 その後質問タイム(最長17時30分まで)

 

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