今日は仕事始めでしたが、今年の年末年始は9連休で、久しぶりにゆっくり過ごせました。
読みたかった本を読んだり、感謝日記と自分褒め日記の新しい習慣を身につけたり、セールに行ったり、セラピーを受けにいったり♪
このお休みは2020年の助走にすると決めていたので、のんびりしながらも内面が充実した時間になりました。
そんな中、びっくりするようなシンクロニシティが起きて、2020年はやっぱり大変化の年になりそうな予感がしています。またそのうちブログでも書きますね。
新年に受けに行ったセッションはSRT（スピリチュアル・リスポンス・セラピー）と言うセラピーです。
ご縁が合った公認心理師・臨床心理士さんでもあるcocoさんから1年半くらい前に初めてセッションを受けて、今回久しぶりに２回目のセッションを受けました。
私は6年くらい前からカウンセリングなどの勉強をしていますが、どうしてもカウンセリングだけでは変わらない領域がある気がすること、単に好奇心で色々なセラピーを受けてみたくなることなどから、気になったセッションはたまに受けにいきます。SRTも一回目に受けた時もとっても面白くて、たくさんヒントを頂けた感覚がありました。
肩書きが大事ではないとは思いながらも、cocoさんは長年臨床心理士さんをしていらっしゃり、心のことをちゃんと理解されている安心感もあります。
余談ですが、セラピストさんとの相性はどんなセラピーでも大事なので、必ず安心感が持てて信頼できる方を選んでください。「恐れ」を喚起させて依存させる人ではなくて、自分の力を引き出してくれる人を選ぶことが大切だと思います。
今回のセッションで一番印象に残ったのは、私は「（特にこれから数ヶ月間）今まで蓄積してきた自分の概念を一つずつ手放していった方が良い。」ということ。
う〜む、昭和生まれの私はやっぱり常識や重たい概念がまだまだたくさんあるのはよく分かる・・・。
最近の10代、20代くらいの人たちのエネルギーはもうかなり変わってきていますよね。
先日のブログでも書きましたが、「当たり前の感覚になりすぎている自分だと思っている自分を変える」にはそれなりに手放しが必要なんでしょう。ドキドキ。
ところで今日、仕事仲間と話していたら「2020年になった瞬間からエネルギーが一気に変わったのを感じた。」と2人も言っていてびっくりです。みんな敏感すぎる（笑）！
私はそこまで敏感ではないですが、今年から色んなことが大きく変わっていくんだろうな〜とゆうのは、なんとなく感じています。
どんな時でも忘れたくないのは「本当の私はどうしたいの？」とゆうこと。
思考が出てくる前に自分から湧き出てくる感覚を大事にしながら、一瞬一瞬を過ごしていきたいです。