私のブログ

感謝ノート

ずっと前に購入したけれどその時は途中でやめてしまった、ロンダ・バーンさん著の「ザ・マジック」を読んで28日間実践しました。

「ザ・マジック」は28日間人生のいろいろな分野で感謝ノートをつけていくという内容です。年末に本を整理していた時に見つけて、改めてやってみたくなりました。

感謝ノートは有名なので実践している人も多いかもしれないですね!

 

今回、途中で100%実践できない日もありながら(そんな自分もOKにしたので挫折しないで続けられました♪)、28日終えました。

 

話は変わって、最近の私はちょっとモヤモヤモードで、気がつくとネガティブな方に意識が向いてしまいがちでした。

正体不明の疲労感もあって、早くこのモヤモヤ感から抜け出したくて、答えを外に求めようとして、余計混乱して・・・。

 

でも今朝「外側に答えはない。私の内側に答えがあるのに、私は私と繋がれていない。」ことにやっと気づいたんです。

 

日常生活を送っていると、なんていとも簡単に大切なことを忘れてしまうんでしょう!

 

「私が私と繋がれていない」時、私は今にフォーカスできていなくて、今この瞬間に平安を感じられる状態の真逆にいました。

私に必要なのは、焦って外側に答えを見つけようとするのではなくて、ただただ自分に戻ってくることだったんだ・・・。

 

そんなことに気づいてから、感謝ノートの最後の日の実践「昨日あった幸せなことを思い出しながら全部書いてみよう」をしてみました。

そしたら何気ない普通の1日だと思っていたのに、たくさん感謝や幸せを感じられることが見つかって、胸がとっても暖かくて幸せな気持ちになったんです。

なぜか小学校6年生の時に亡くなった大好きなおじいちゃんのことを思い出したりもして、愛されていた感覚も思い出しました。

 

私のモヤモヤの状況がこれで変わるのかはわからないけど、今この瞬間の幸せと繋がることができました。

今この瞬間の幸せと繋がることは、私の本質と繋がることに近いのかもしれません。

 

人生は一瞬、一瞬の積み重ね。

私にはこういう時間、自分に戻る時間がと〜っても大事なんだということを痛感・・・

これからも感謝ノートは続けていきたいと思います♪

 

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