今年も三分の一が終わり、新年度の始まりですね。
最近も断捨離をしていますが、物を売ったり、処分をするのって
結構エネルギー入ります。
今回思ったのが「そもそも本当に欲しいもの以外は買うのやめよう」です。
「手放すか手放さないか」を考えるだけでちょっと消耗するし、
売れそうなものはフリマサイトに出しますが、正直その作業は面倒（笑）。
これからは「買う」かどうか迷っている段階で、もっと精査していこうと心に誓ったのでした！
未病とは
いきなりですが、「未病」という言葉をご存知ですか？
心も体も「病気」と診断される状態ではないけれども、
何かしら不調を感じたり「健康」からは遠のきつつある状態のことです。
不調を感じるならまだ自覚しているので良いかもしれませんが、
感覚が麻痺してしまって、不調すら気づいていないけれど未病の状態にある人もいると思います。
私もここ数年、たまに胃腸の調子が悪くなることがあるので、「未病」の状態です。
「タイムウェーバーの調整をしていれば、健康を維持できるのでは？」
と思った方もいるかもしれません。
タイムウェーバーは意識変容をサポートしますし、大きな意味では健康にも貢献できると
思いますが、すでに物理的に症状が現れてしまっている場合は、
他のアプローチも必要だと思っているのが正直なところです。
これはタイムウェーバー仲間とも一致している見解です。
私はタイムウェーバーは身体に近い階層より、高次元の調整が得意だと思っています。
タイムウェーバーは心身の「未病」に気づかせるツールです。
未病に気づいたら、そこから何らかのアクションを取ることによって、
ボディ・マインド・スピリットがより健康な状態に近づいていきます。
タイムウェーバーからヒントをもらう
ご相談でも多いのは「不定愁訴」というもの。
原因がはっきり分からないのに、調子が悪いという状態です。
臓器など物理的疾患がない限り、ほとんどの方が不定愁訴なのかもしれません。
私も、時々訪れる胃痛の原因がはっきり分かりません。
たまに「これは精神的なストレスのサインだな」と分かることもありますが、
普通に楽しく過ごしている時にも起こることがあるんです。
最近では感覚的に「食べ物にも原因がありそう」と思って、
早速タイムウェーバーに聞いてみました。
自分で当たりをつけて、質問してみるんです。
「私の胃腸の不調の原因は、辛いものを食べたからです」やっぱり・・・。
「私の胃腸の不調は、グルテンによるものです」そうだよね・・・。
と言った具合です。
身体に良いと思っていたし好きで食べていた果物も、量や食べるタイミング、
そもそも合っているかも見直した方が良さそうです。
昔から食べるのが大好きで、自分で言うのも何ですがまあまあグルメな方ですが、
そろそろ食に対する貪欲さを手放す時期がきているのかもしれません＾＾；
前回のエゴの話とも通じますが「欲」や「執着」は人を幸せから遠ざけるな〜と思っていた
ところなので、最大の執着の一つとの付き合い方を見直そうと思っている今日この頃です。
やっぱりバランスが大事
こんなことを書いていると「美味しいものや楽しいことに対する執着を手放して、
ストイックに生きるなんてつまらない！」と思う方もいるかもしれませんね。
先日クライアントさんとお話ししていて、その方は健康不安があり、
何か不調があると徹底的に調べて、ストイックなまでに「身体に良さそうなこと」
を実践してきたけど、「心の幸せ」にはマイナスなのかもしれないとおっしゃっていました。
タイムウェーバーからも「喜びや幸せにフォーカスする」というメッセージがたくさん出ていて、
そのことに気づかれました。
そう、やっぱり何事もバランスなんですね。
こういう業界にいると「意識」が一番大事で影響力があると言われますし、
私もそれは間違っていないと思いますが、
農薬や添加物だらけのものや、ファストフードだけを食べ続けても影響がないかと言われると、
そうも思えません。
人は結構、極論が好きですし、言い切ってくれると安心する生き物です。
でもこの世界は陰陽のバランスで成り立っているので、
自分の心身の健康と幸せにとって良いことを、
心と体の声を聞きながら、
バランスよく実践していけたら良いのかなと思います。
かく言う私もスイーツの誘惑に負けてしまう日もありながら、
出来ることだけ「なるべく楽しく」実践していこうと思っています♪
食事や健康は今だけ気をつけることではなくて、一生のテーマでもあるので、
無理せず長く意識を向けていきたいですね。
気功の勉強中
昨年から気功の勉強をしています。
広く普及しているものではなく、10年来の友人がずっと習っていたことがきっかけで、
私も習うことになりました。
昨年突然、10年間で初めて「私も習ってみよう」と思ったんです。
これまでの人生、花粉症に悩まされたことはありましたが、
幸い大病をしたこともなく、真剣に自分の健康と向き合ったことはなかったかもしません。
ただ20代の頃からアトピーでマクロビをしている友人がいたり、
父を早くに亡くしているので、無意識レベルでも「健康」意識は高い方だったと思います。
今までは「メンタル」を中心に勉強をして来ましたが、
昨年くらいから「身体」にもさらに意識が向き始め、気功や東洋医学を勉強し始めています。
これも胃腸の不調がきっかけであり、体調が悪い方の気持ちもより分かるようになりました。
そう思うと、私の「不調」もまんざらではないというか（笑）、
これからより包括的にクライアントさんをサポートしていけるきっかけなのかもしれないと思っています。
もちろん私にとっては「食生活を見直した方が良いよ」というサインでもあるでしょうし、
「不調＝悪い」わけではなくて、体からの何らかのメッセージですよね。
ちなみに気功の勉強で、今は自己調身（自分の体を整える）の練習をしていますが、
タイムウェーバーとはまた違った階層、身体に近い氣を整えているというのが感じられるので、
まずは実験的に自分の体調改善に取り組んでみたいと思います。
「調整」の前に大事なこと
気功で自己調身をしていて、気づいたことがあります。
この前、胃腸の調子があまり良くなかった時に気功をして、整ってきた感覚がありました。
そしてその後、「胃にはあんまり良くなさそうだけど、食べたい」という理由で
パウンドケーキを食べたんです・・・そしたら胃痛がぶり返しました・・・。
直感的によくなさそうと思ったのに、食べてしまった自分が恨めしいです（涙）。
その後もう一度、気功をしました。
「悪くなった状態を整えられる」というのは素晴らしいことですが、
そもそも「身体がNOと言っている」と思った時は、
身体に入れない方が良いという当たり前のことを再確認しました。
一番はじめに書いた「断捨離」と似ているかもしれません。
物質化してしまった状態を「調整」するのは、それなりに大変だし、
エネルギーも時間もかかることが多いです。
「意識」を拡大していくと、そもそも「自分に合うもの」「合わないもの」
により敏感になっていくと思います。
何かあったら「調整すれば良い」と思うのではなくて、
そもそも「自分に取り入れるもの・不要なもの」に最初から意識的になっていた方が、
ずっと簡単に健康や幸せを得られると思います。
皆さんも自分の心の声だけではなくて、身体の声も聞くと新たな発見があると思います。
環境やストレスなど日々いろいろな負荷がかかっている中、
身体って本当に頑張ってくれているな〜と改めて気づくかもしれません＾＾