自称、なかなかの健康体の私が、
「これは良い！」と思った健康情報を時々お届けしようと思います＾＾
「自称」と言っても、
この前2年ぶりに健康診断を受けたら
1項目を除いてオールAでした。
その一つは何かというと心電図で、
少し徐脈があるけれど、
お医者さんからも気にしなくて大丈夫と言われました。
これは恐らく心臓病家系の遺伝なんですが、
私も気にしていません。
さて、私はいつから薬を飲み始めたかも覚えていないくらい、
物心ついた頃から花粉症でした・・・。
花粉症の季節って学生時代の試験や、
受験とかも被るんですよね。
だから薬の副作用で眠くなる方を選ぶか、
花粉症でボーッとする方を選ぶか・・・
という究極の二択をしていた記憶があります。
そのため花粉症の季節は
２、３ヶ月は毎日薬を飲んでいました。
そんな筋金入りの花粉症だった私が、
5年前の春から、
ピタッと薬を飲むのをやめることができました！
その当時はタイムウェーバーの日本総代理店に勤めていたので
エネルギー医療という分野に親しみ始めたこともあり、
できれば薬以外の方法を選択したいという気持ちが増していました。
その頃、タイムウェーバーも含めて色んなエネルギー調整をしていたので、
何が一番効いたのかは正直分かりませんが、
その年、何十年ぶりに薬を飲まずに春を越せました・・・！
一度そういう体験をすると
「薬がなくても生きていける！」
という自信ができて、
それ以来、この季節も薬に頼らなくなりました。
私は西洋医療や薬をすべて否定している訳ではありません。
けれども一度「これがなければ生きていけない」
というメンタリティーになってしまうと、
そこから抜け出せなくなってしまうのは怖いと思うんです。
そんな経緯で花粉症が軽くなった私ですが、
今でもくしゃみ、鼻水が出る日はありますし、
目も痒くなります。
でもタイムウェーバーの調整に加えて、
色々出来ることで対処しています。
以下、私が実践していること。
- ビタミンCを飲む
- ビタミンDを飲む
- フラクトオリゴ糖を飲む（←最近友達に教えてもらった）
砂糖と小麦を控えた方が良いとはよく聞きますし私もそう思いますが、
甘いもの好きな私はあまり実践できておらず・・
可能な方はこれも実践した方が、
症状はおさまると思います。
それに加えて、
最近これは絶対いいな〜と思って再開したのが
「鼻うがい」です！
ヨガを勉強していた時、
アーユルヴェーダを教わってしばらくやっていたんですが、
その後は花粉症の季節だけたまにやったり、
やらなかったり、という感じでした。
でも色んなものが飛び交ってそうな昨今（！？）
鼻うがいはどうやらかなり大事らしい・・・
という話をまた小耳に挟んで、再開しました！
私は某○mazonでも売っているプラスチックのこのネティポットを使っています。
200CCの人肌程度のお湯に塩
（必ず精製塩ではなく本物の塩）を入れて0.9%濃度の塩水を作って、
片鼻ずつ鼻うがいをします。
鼻うがいすると、スッキリするんですよね！
やり方を間違えて、
液体が脳に入ってしまうと危ないらしいので
鼻うがい後はすぐに横にはならないで下さい。
ネットで検索するとやり方も色々出てくるので
よく調べてから試してみて下さいね。
ではでは、こんな感じで、
今後は私が趣味で実践している
プチ健康情報もお届けしたいと思います☆
※Haruの健康コラムは、Haru個人の経験や感想をお伝えしているものです。
医療専門家のアドバイスではないことをご了承の上、自己責任のもと、情報を適宜ご活用下さい。