あっという間に8月ですね！
昨日は今月と、今年残り５ヶ月でやりたいことや
ざっくりしたスケジュールを考えていました。
時が経つのは本当に早いですが
目の前の我が家の猫を見ていると
「この子といられる毎日の大切さ」を
味わって日々過ごしていきたいなと思います。
猫にとっての1年は人間にとっての数年分ですもんね。
先日、リピートのクライアントさんから
「深刻さが薄れて気楽になってきた」
という嬉しいご感想を頂きました！
「あまり人生に深刻にならないで」
というのは私がみなさんに伝えたい思いなので
ちゃんと実感されてきたのが嬉しかったんですね＾＾
「軽やかに生きる」とよく言われますけど
それは言い換えれば
「深刻になりすぎない」ということ。
でもこの「深刻さを手放す」というのは
「手放してくださいね」と言ったから
手放せるものではありませんよね。
この「深刻さ」はどこから生まれるのかというと
「思考ぐるぐる状態」
から生まれています。
私たちの思考は勝手に湧いてくるものです。
みなさん普段「考えよう」と思って考えてはいないですよね？
もちろん何かのテーマに関して意図的に
思考を巡らすことはありますが、
そうじゃなかったとしても
思考は常に湧いては消えていきます。
そして私たちの思考の約80〜90％は
ネガティブと言われています。
なんでネガティブな思考の比率がこんなに高いかというと
「ネガティブな想定をすることで、
それに対応してうまく生きていくことができる」
という本能のサバイバル機能だと思います。
だとするとその流れてくる思考に
無意識に飲み込まれていたら、
どうなるでしょうか・・？
人生に対してポジティブな感覚を持つのは
どう考えても難しいですよね？
私たちの思考は80％以上ネガティブと書きましたが、
もちろん個人差はあります。
前回のブログでも書いた通り
私たちは自分たちの思い、セルフイメージ、価値観などを
投影して世界を見ているので
その「思い込みやセルフイメージ」
がネガティブなものが多くなるほど
苦しくなります。
一方、成長の過程で健全な自己肯定感が育まれていたり、
「愛されている」という感覚が養われていると
そもそもの恐れが少なくなり安心のベースがあるので、
不安な思考に巻き込まれにくくなります。
何かネガティブな思考が湧いたとしても
「私の考えすぎかな。こういう見方もできるな」
と別の視点が入る隙間があるんです。
人間に与えられた「考える力」によって
確実に世の中は進歩しました。
けれども「思考」する能力を使うのではなく
「思考」に使われてしまうと
人生は一気に深刻で、苦しいものとなってしまいます。
「でも考える以外にどうやって生きていけばいいの？」
という疑問が沸きますよね？
それはハートの声を聞くことです。
ハートの声を聞くことは、
魂の声を聞くこと。
ではどうやってハートの声を聞けば良いのでしょうか？
続きはまた次回♩