今日はクライアントさんから教えて頂いた
興味深い研究結果を
みなさんにシェアしたいと思います＾＾
「日本老年学的評価研究（JAGES）」という
健康長寿を目指したプロジェクトの研究なんですが
「運動が盛んな地域に暮らすだけで、
運動していない人も含めて
高齢者の抑うつ傾向と認知症リスクが下がった」
という結果が出たそうなんです。
運動に参加したグループの人たちの
認知症や抑うつのリスクが
下がるのは驚きではないですが
運動に参加していない人たちのリスクも下がった
というのがすごくないですか！？
この研究結果には書かれていませんが
これは一人ひとりのエネルギー、
そしてそれが集合的になった時の
影響力の大きさの証明だと
私は感じました。
わずか数％の人の意識が変わるだけで
地球は平和になる
という話を聞いたことがあります。
過半数の意識が変わらなければ
世界は変わらないと思うと
無力感を感じますが
実際はそうではないのです。
そう思うと
自分のエネルギーが変われば
家族にもそれは伝播するし
自分や家族の周囲の人たちにも伝播する。
さらには自分のエネルギーは
地域や社会までにも影響を与える。
この実験結果は
そんなことを示してくれている
一つの好例だと感じ
とても嬉しくなりました。
だとすると私たちに出来ることは何か。
それは自分の心身をいたわり
自分自身との良い関係性を作り
できるだけ楽しく幸せでいること。
そのためには何よりも
「本来の自分を生きること」
だと私は思っています。
本当の自分で幸せに生きることは
ワガママなことではないんです。
むしろ一人ひとりが自分を愛して
自分の幸せに責任を持つことで
社会はもっと健全になり
平和や幸せが広がっていく♩
そうだとしたら
自分をもっと愛して幸せを感じるために
今できることはなんでしょう？
問いかけてみてくださいね＾＾